บาคาร่า

เล่นคาสิโนทั้งวัน เล่นยังไงไม่ให้เสียสายตา

5 ผลไม้ที่ช่วยบำรุงและป้องกันสายตาให้พร้อมเล่นเกมคาสิโนออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง

ชีวิตติดหน้าจอของคนรุ่นใหม่ ที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องใช้สายตาในการมองโทรศัพท์ บาคาร่า หรือมองจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน เล่นสื่อโซเซียลมีเดีย หรือตอบแชทไลน์ หรือแม้แต่การเล่นเกมคาสิโนออนไลน์จนทำให้เกิดอาการสายตาเหนื่อยล้า จากการใช้งานนาน ๆ แล้ว แถมยังเสี่ยงกับโรคต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม วุ้นตาเสื่อม แต่ถ้าหากผู้เล่นได้ลองรับประทานผลไม้ที่มีประโยชน์ที่จะช่วยบำรุงสายตา และชะลอความเสื่อมสภาพของดวงตาได้

บทความนี้จะแนะนำผลไม้ที่มีประโยชน์ในการบำรุงและป้องกันสายตาทั้ง 5 ชนิดด้วยกัน เมื่อรับประทานอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องตลอดแล้ว จะช่วยทำให้พร้อมในการเล่นเกม คาสิโน ออนไลน์แบบตาไม่เบลอ เพราะการใช้ใช้ตาเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่ดูแลหรือบำรุงรักษา จะมีผลเสียในระยะยาว อาจจะสายเกินกว่าจะแก้ได้ เพราะฉะนั้นต้องทำการป้องกันไว้ก่อนดีกว่าเสียไปแล้วค่อยมารักษาจะไม่ทันการ

5 ที่ช่วยบำรุงและป้องกันสายตาให้พร้อมใช้งาน

บาคาร่า

1. ผลไม้ส้ม (Orange) ผลไม้ที่หาได้ง่าย และเป็นผลไม้ที่ชาวไทยนิยมอย่างมาก เพราะส้มนั้นมีราคาถูกและหากินได้ง่าย แต่ส้มนั้นก็มีหลากหลายชนิดแตกย่อยไปด้วยกัน เช่น ส้มเขียวหวาน ส้มสายน้ำผึ่ง ส้มแมนดาริน เป้นต้น

และยังสามารถหาส้มกินได้ตลอดทั้งปีอีกด้วย คาสิโนออนไลน์ และเมื่อนำส้มมาแช่กินก่อนรับประทานแล้ว ยิ่งทำให้เวลารับประทานเข้าไปนั้นสดชื่นไปอีกเท่าตัว รับประทานไปแบบเพลิน ๆ ก็ได้ไฟเบอร์จากเส้นใยของส้มที่ช่วยระบบขับถ่าย และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูอิสระมากมายหลายขนิดแล้วยังมีวิตามินซีสูงมากอีกด้วย ส้มแค่ลูกเดียวได้รับประโยชน์เยอะแยะมากมาย และหาได้ง่ายอีกด้วย

2. ผลไม้กีวี (Kiwi) ผลไม้กีวี่สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระรวม ชะลอไม่ให้แก่ก่อนวัย ที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ สารลูทีน และก็สารซีแซนทีน ที่ป้องกันดวงตาจากรังสียูวี ลดความเสี่ยงเกี่ยวโรคตา ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก ป้องกันโลกต้อกระจก หรือสายตาฝ้าฝาง และยังรวมสามารถป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง เป็นผลไม้ที่สามารถบำรุงสายตาได้ดีเลยทีเดียว

3. ผลไม้เบอร์รี่ (Berry) เป็นผลไม้ที่มีขนาดเล็ก สีสันสวยงาม และมีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยวที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะ และเบอร์รี่ที่รู้จักก็มีมากมายหลายประเภทด้วยกัน เช่น สตอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ มัลเบอร์รี่ หรือจำพวกตระกูลเบอร์รี่ ล้วนแล้วแต่เป็นสุดยอดผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องของบำรุงสายตา ที่มีส่วนในการช่วยป้องกันอาการสายตาอ่อนล้าได้

หลังจากการที่สายตามาหนัก ๆ แล้ว ก็สามารถช่วยทำให้สายตาทำงานได้ดีขึ้นในที่มืด เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนมนการมองเห็นได้ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาท ตาเสื่อมรวมทั้งโรคต้อกระจก ต้อหิน ต้อลม และช่วยลดระดับความดันในลูกตาได้ หรือลดอาการปวดบวมในลูกตา

4. ผลไม้อะโวคาโด (Avocado) เหมาะสำหรับผู้เล่นจำเป็นต้องใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอมือถือตลอดเวลา ที่เป็นระยะเวลานาน ๆ เพราะผลไม้อะโวคาโดนั้นมีวิตามินเอ สารแคโรตินอยด์ สารลูทีน เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6 วิตามินซี และก็ซีเทน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคทางดวงตาได้ ป้องกันการเกิดต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม แต่ผลไม้อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่จืดแต่สามารถสร้างคุณประโยชน์ที่ดีได้ไม่แพ้ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวชนิดอื่น ๆ ด้วยรสชาติของอะโวคาโด้ที่หอมมันเข้มข้น เนื้อนุ่มทานง่าย ที่เต็มไปด้วยไขมันดีต่อสุขภาพร่างกาย และเป็นวิตามินที่ป้องกันอาการตาฟาง และช่วยชะลอความเสื่อมโทรมสภาพของดวงตา ทำให้ดวงตาเปล่งประกาย ไม่อ่อนล้า

5. ผลไม้ลูกพลับ (Persimmon) ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามีนอี วิตามีนบี 6 ใยอาหาร แมงกานีส ทองแดง แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ลูทีนและทุดท้ายซีแซนทีน ซึ่งทั้งหมดมีคุณประโยชน์ต่อดวงตา ช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจก โรคจุดรับภาพเสื่อม สายตาฝ้าฝาง และลูกพลับที่แห้งจะมีวิตามีนเอสูงกว่าลูกพลับสด ๆ ถึง 3 เท่าเลยทีเดียว

จะเห็นได้ว่าผลไม้เหล่านี้สามารถหาทานได้ง่าย และอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่มากมาย และสามารถป้องกัน ชะลอการเกิดโรคจากการใช้สายตาหนัก ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคตาต้อกระจก ต้อหิน ต้อลม โรคจอประสาทเสื่อม  วุ้นตาเสื่อม หรือความดันตา ผลไม้เหล่าสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาด หรือแม้แต่หากผู้เล่นบางคนอยากที่จะทานเป็นน้ำผลไม้ก็ได้เช่นกัน สามารถเลือกและหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป หรือตามร้านโชว์ห่วยได้ทั่วประเทศ ดังนั้นผู้เล่นควรที่จะตุนผลไม้จำพวกนี้ไว้เยอะ ๆ เมื่อบำรุงสายตาเสร็จแล้วก็มาสนุกกับเกมเดิมพันจากเกมคาสิโนออนไลน์ต่อเลย และเกมเดิมพันคาสิโนออนไลน์ก็ยังทำเงินให้กับผู้เล่นได้อีก เมื่อมีสายตาที่ดีแล้ว ก็มาสนุกสนานและเพลิดเพลินให้เต็มที่กับเกมเดิมพันจากเกมคาสิโนออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง